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有針對性吃水果有助於戒煙

據營養師李醫生介紹,針對不同的情況吃水果確實有一定的作用,比如長期吸煙者多吃葡萄是對的,因為吸煙者肺部易積聚大量毒素,葡萄中所含的成分既可幫助肺部細胞排毒,又具有祛痰作用,可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀;經常工作較忙的人不僅體內維生素、礦物質及熱量缺乏,還常會感到情緒不佳,吃香蕉可以提供人體所需的營養物質並緩解情緒;經常過度用眼的人最好多吃些番木瓜,因為它富含維生素A,可以降低用眼過度導致的乾燥、疼痛、怕光等症狀;因為戶外鍛煉不慎拉傷肌肉的話,可以吃些鳳梨,其所含的鳳梨蛋白?可以緩解肌肉拉傷引起的發炎、紅腫等;而獼猴桃是最益于牙齦健康的水果,多吃獼猴桃的人可以從中吸收大量的維生素C,從而緩解牙齒出血、腫脹等。

 

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