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標題: 男人順利度過生理期的5種方法 [打印本頁]

作者: lcharlene0819    時間: 2010-10-18 22:19     標題: 男人順利度過生理期的5種方法

女人每個月總有那麼幾天月經來臨,同時伴有身體不適、情緒波動,這在醫學上被稱為“月經”,俗稱“例假”。從生理學角度來說,男人是不可能來月經的。不過他們也會每隔一段時間,有那麼幾天出現諸如焦慮、易發火、抑鬱等情緒波動,有時還會出現病痛等身體不適狀況,如口腔潰瘍、牙齦腫痛等,這種週期性的情緒低落被人們戲稱為男人的“例假”。
 研究表明,為了減少男人在“例假”期間的身體不適及情緒波動,可採取以下措施——

  運動

  能使人全身肌肉緊張,忘卻不快,恢復信心;運動能使血液中的內分泌激素改變,減少大腦皮層疲勞,減輕大腦和心臟在代謝方面的過度負擔,提高植物神經系統的能力,從而緩解抑鬱和情緒波動。




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